przed i

brak warzyw, brak wieloneinasyconych kw tluszczowych, tunczyka zamien na inną rybe jak wygląda btw? mono przed treningiem odpusc, rano i po trenie wystarczy

^ Up, Nastawione na walkę, tak na szybko z pamięci, są: boks birmański, muay boran, starojapońskie jiu-jitsu, ogólnie chyba wszystkie japońskie sztuki walki przed reformą Meiji i powstaniem kodeksu Bushido- przecież dawne aikijutsu było sztuką walki na wskroś przygotowującą wojownika do zadań pola walki. Nawet techniki wiązania jeńców z czasów [...]

j/w dt przed treningiem xp po cp dnt rano xp w porze treningu cp Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2008-01-01 15:51:21

Kup sobie esseliv lepiej to najlepsza oslonka. Hepatil mozesz dodac po cyklu A i start to powinien byc 2 tyg przed cyklem. Przynajmniej ja tak robie.

hehe spoko spoko zdjecie jest z przed 4 lat :p a po zatym wypraszam sobie identyfikowania mnie 1.WIEK: 22 2.WAGA: 73 3.WZROST: 169 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 100 UDO: TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: na powaznie 6 miechów, wczesniej sporadycznie 6.DIETA - zbilansowana BIALKO: 2,2 WEGLOWDANY: 6< TLUSZCZ: 1-1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Joy dobrze mowi ! walilem hcg w czasie wycklu przed koncem propa 2000iu e2d, potem koniec propa i clomid jak masz 3x5000 to daj 2500 e3d jak wyzej pisza, ja dawalem e2d i bylo wszystko si

zgadzam sie,ze odcinek bardzo ciekawy,obejrzalem z zapartym tchem. ale wciaz apeluje o wiecej luzu JUNIOR ! widac,ze jestes spiety,no i wciaz nie mrugasz oczami,choc to moze akurat nie wynik stresu ;d masz wsparcie w widzach,wiec smialo! moze jakies piwko (lub dwa) przed programem ;p

Przed tobą już wielu to miało (poszukaj wyszukiwarką) i mogę Cię pocieszyć, że im przeszło. Doraźnie zmniejsz obciążenia i wykonuj te ćwiczenia przy których nie boli. Jeżeli boli przy wszystkich to idź do lekarza. Pozdrawiam Stary Grizzly

Przerwy między seriami: Po seriach pojedynczych i podwójnych - 60 sekund (wyjątek Martwy ciąg &#8211; 120 sekund) Po potrójnych, poczwórnych i więcej - 120 sekund Wewnątrz serii łączonej przerwy między kolejnymi ćwiczeniami 30 sekund Progresja ciężaru zawsze, gdy maleje liczba powtórzeń w kolejnej serii danego ćwiczenia Obciążenia dobieraj [...]

To może lepiej w ogóle nie chodzić na siłke ?? Ale przy SW da się wyrobić siłe ?? Kiedyś czytałem , że Gołota przed walką z Mikem Mollą ćwiczył po 9h tygodniowo , ale nie jestem pewien czy na samej siłceChciałem chodzić na siłke po to , aby poprawić sobie siłe , nie chce być mięśniakiem , który oprócz mięśni i siły nie ma nic.

1)To nie ma mniejszego znaczenia 2)Gryzą się 3)Nie ma znaczenia ale nie przed snem i raczej nie z rana 4)Tak jak ty wierdzisz bo na pełny może cię rozboleć brzuch a na pusty tak samo

Po pierwsze nie nastawiaj się, ze po treningach obronisz sie przed "kozakiem z ekipą" (lub bez), który sie do Ciebie rzuca. Bo w życiu bywa różnie. A nikt ci nie zgwarantuje skutecznej obrony. Po drugie skoro nic nie trenowałeś to nie potrfaisz nic. i faktycznie zaczynasz od zera. Po trzecie nie zakładaj z góry, że boks jest dla ciebie [...]

czyli tak: dt 4kaps cm3 rano vaso przed treningiem cytocell po treningu hmbolon rano i po treningu dnt 2 kaps cm3 rano i 2 kapsy po treningu Zobaczymy jak masa pójdzie, liczę na +2-3 kg inaczej się zawiodę

[...] ma to jednak specjalnego znaczenia. Ten tydzień, czy dwa, przy założeniu, że będziesz dość blisko zapotrzebowaniu kalorycznemu nie będzie miało wpływu na sylwetkę. Lekko ewentualnie Ciebie podleje i tyle. Jest to całkiem normalne w okresie urlopu i przerwy od treningu. Wrócisz do aktywności i po dwóch tygodniach sylwetka będzie jak przed urlopem.

[...] tydzień, czy dwa, przy założeniu, że będziesz dość blisko zapotrzebowaniu kalorycznemu nie będzie miało wpływu na sylwetkę. Lekko ewentualnie Ciebie podleje i tyle. Jest to całkiem normalne w okresie urlopu i przerwy od treningu. Wrócisz do aktywności i po dwóch tygodniach sylwetka będzie jak przed urlopem. Tyle ze ja jestem na masie i trenuje

[...] w posiłku po treningu to i tak zdecydowanie odradzałbym rozpoczynanie okna konsumpcji o 22:00. W mojej opinii najrozsądniejsze wyjście w Twoim przypadku, to post 16 h i 2 małe posiłki przed treningiem (każdy z tych posiłków powinien zawierać około 25% zapotrzebowania energetycznego). Posiłek po treningu około 50% zapotrzebowania energetycznego.

jw i jeszcze strasznie dużo dajesz tego AAKG przed treningiem... aż 10g + no xplode?

mozesz barc przed po i w trakcie jedzenia. jak posilek masz 20 min po treningu - to optymalnym rozwiazaniem jest wziecie kretki od razu po treningu.

[...] sie mechanizmem, szkielkiem szafirowym oraz tytanowymi srubami w bransolecie a nie metalowymi teleskopami. Wykonany ze stali szlachetnej. Przy zapieciu posiada zabezpieczenie przed kradzieżą. Logo rolexa na- szkielku, tarczy i zapieciu. Grawer z numerem serii oraz gdzie wykonany i z czego na srodkowej czesci zapiecia jak w orginalnym. Cena 700zl

W stackach azoty to częsta sprawa. Po prostu pytam się czy macie jakieś propozycje. NO XPLODE wygląda ciekawie. Chyba nie musi być dokładnie 5g kreatyny w tym pre wokoucie. 5gram i tak zjadam po treninigu i 10g w DNT tego jabłczanu. Rzeczywiście może bardziej przed treningówka z kreatyna niż stack.